Борьба с табачной зависимостью объединила многих стран, и теперь каждый год 31 мая проходит Всемирный день отказа от табака. Инициатором события стала Всемирная Организация Здравоохранения,
которая активно борется с никотиновой зависимостью курящих людей. День
отказа от табака отмечается уже не в первый раз, история идет с 1987
года. Именно в этот день можно сделать первый шаг на пути к отказу
от никотиновой зависимости. Каждый курильщик может попробовать
избавиться от пагубной привычки, ведь известно, что курение способствует
развитию рака легких.
Многие знают о вреде курения, но,
тем не менее, продолжают ежедневно затягиваться табачным дымом
и получать удовольствие. Количество летальных исходов от курения гораздо
больше, чем при дорожной аварии, употребления наркотиков и других
заболеваний, случаев. Но откуда возникла
такая потребность в затяжке никотина, знает далеко не каждый. А ведь
открытие Америки повлекло за собой открытие всему миру опасного растения
– табака. Именно древние индейцы первыми начали бросать листья табака
в костер, скручивать в трубочку и курить, а спутник великого открывателя
Колумба и капитан судна заинтересовались этим чудесным растением,
что захватили его с собой.
Таким образом, Старый Свет узнал
о табаке и возможности получать удовольствие. Но распространяться табак
начал в 1531 году в Европе. Тогда французский посол Жан Нико решил
помочь королеве Екатерине Медичи избавиться от постоянных головных болей
путем вдыхания табака. Таким образом, королева стала примером
для подражания во Франции. Неизвестно, избавил ли табак от головных
болей, но зато вошел в моду среди представителей знати и дворянства.
А В России табак обрел популярность во времена Петра Первого, известного
как любителя и ценителя табака. При этом, страсть к табаку питал
не только Петр, но и его последовательница – Екатерина Вторая, которая
постоянно нюхала табак. До сих пор табак очень популярен, как и среди
взрослых людей, так и среди молодежи.
Избавиться от курения
вполне возможно, но устоять перед соблазном выкурить сигарету сможет
не каждый. Существуют различные способы, позволяющие полностью
отказаться от курения. Например, самый жестокий и рациональный способ
это обмочить сигарету в молоке, после чего высушить и закурить.
Вы ощутите не только неприятный запах, но и тошноту. Врачи рекомендуют
осуществить этот метод дома, так как за тошнотой последует рвота. После
такого вам вряд ли захочется курить. Есть и другой способ: можно курить
несколько сигарет подряд, запить пивом, а потом снова курить, курить.
Утром после пробуждения у вас жутко будет болеть голова, дыхание станет
тяжелым и появится тошнота, что естественно отобьет всякое желание вновь
закурить сигарету. Конечно, можно бросить курить, постепенно снижая
дозу потребления никотина.
Но если у вас нет сил и желания бросить курить, то в этом случае врачи
рекомендуют придерживаться простых правил, чтобы избежать пагубного
влияния на ваш организм: не затягивайтесь и откажитесь от соблазна
закурить потушенную сигарету, так как это принесет еще больший
вред. Стоит отказаться от курения на голодный желудок, а также во время
ходьбы и других физических нагрузках. Дело в том, что во время движений
легкие интенсивно работают, а это хорошая возможность для табачного дыма
проникнуть в самые отдаленные места. Помните, что не только
ваш организм подвергается воздействию ядовитых веществ во время курения,
но и рядом стоящий человек тоже. Именно пассивный курильщик получает
ту же дозу никотина, как и курильщик во время курения.
Если вас не волнует свое здоровье, то позаботьтесь о здоровье близких
людей.
 |
